الحمل

الرئيسية

اكلات للحامل تجعل الطفل جميلا

كلنا يعلم بأن غذاء الحامل يطبع جنينها ويؤثر في مسار نموه على المستويين الجسدي والذهني على حد سواء. لكن، هل تراءى في بالك يوماً أن ثمة اكلات للحامل تجعل الطفل جميلا؟! حسناً...، ما من أبحاث ودراسات علمية تدعم الاعتقاد بوجود أطعمة مماثلة. إلا أنّ الكثير من الأمهات والآباء يؤمنون به ويحثون بناتهم وزوجات أبنائهم على الالتزام به حتى يرزقن بأطفال جميلي الخَلق!

في ما يلي لائحة بأبرز هذه الأكلات؛ لا تترددي في إدخالها إلى نظام غذائك اليومي، فإن لم تنفع في زيادة صغيرك جمالاً، مدّت جسمك وجسمه بالغذاء الذي يحتاجانه:

التمر

يمكن لـاكل التمر للحامل بخاصة في الفصل الأخير أن يُكسب الطفل جمالاً زائداً إلى جانب فوائد أخرى عديدة. والدليل على ذلك في ما يرد على لسان رسول الله (صلعم) "أطعموا المرأة في شهرها الذي تلد فيه التمر، فإن ولدها يكون حليمًا نقيًا".

الهندباء 

يعتقد بأن تناول الهندباء خلال الحمل يعزز ذكورة الجنين الذكر ويزيد من جمال الجنين، ذكراً كان أم أنثى. عدا عن ذلك، فهو يحفز عملية الهضم ويمدّ جسم الأم بمروحة من الأملاح والمعادن والفيتامينات الضرورية، وفي مقدمتها: الكلس والصوديوم والحديد والبوتاس. 

البطيخ 

إلى جانب فوائد البطيخ للحامل، من تخفيف الشعور بالغثيان إلى تسهيل عملية الهضم، يُحكى بأن لهذه الفاكهة المنعشة تأثير في التكوين الخارجي للجنين، إذ يمنحه "حسن الوجه والخلق" حسبما يؤكده رسول الله (صلعم).

البرتقال 

يعتبر البرتقال من أكثر الفاكهة المغذية أثناء فترة الحمل. فغناه بالفيتامين سي لا يُفيد الأم فحسب، بل الجنين الذي ينمو في داخلها أيضاً. هذا ويُقال بأن تناول مقدار حبتي برتقال بعد ظهر كل يوم منذ الشهر الأول من الحمل وحتى الشهر الثامن منه، يُحافظ على صحة الأم ويمنح بشرة صغيرها نقاوةً وتألقاً يزيد على مظهره جمالاً!

إنتبهي من هذا الخطأ الشائع أثناء ركوب السيارة والذي يعرض جنينك للخطر!

من المعلوم أن السفر في السيارة ليس أمراً محظّراً على المرأة الحامل بشكل عام، ولكن هل تعلمين أنّ العديد من الحوامل يرتكبن أخطاءً شائعة في هذا الخصوص دون الإدراك بأنّهن يعرضن أنفسهنّ كما الجنين للخطر؟

فخصوصاً مع إكتساب المرأة السعودية حقّ القيادة، لا بدّ من الإضاءة على نقطة أساسية على كلّ حامل التنبه لها؛ إذ تبين أنّ الأشياء الممنوعة خلال الحمل تشمل التنقل في السيارة بطريقة معيّنة، فما هي؟

مع التشديد على أهمية استخدام حزام الأمان بشكل دائم أثناء التنقل للحرص على سلامة الراكبين، تخطئ بعض الحوامل في وضعه بشكل غير ملائم وخطر، قد يهدد حياة الجنين في حال حصول أي حادث.

فكما ترين في الصورة أعلاه، لا يحب أن يمّر الجزء السفلي من الحزام فوق البطن بل ما دونه، لتفادي الضغط المفرط على الجنين في حال الحركة المفاجئة، إن بسبب الضغط على المكابح بقوّة أو التعرض لإصطدام.

لا تهملي هذه الأمور أيضاً:

1. ركّزي على وضعية جلوسكِ في السيارة، خصوصاً في الرحلات الطويلة، على أن تكون مستقيمة؛ فالإنحناء إلى الأمام سيزيد من الضغط على الجنين.
2. من الأفضل ألّا تقومي بالقيادة خلال حملك، وأن توكلي المهمة لشخص آخر إلّا في الحالات الإضطرارية، بالأخص في الفصل الثالث؛ إذ يصبح المقود قريباً جداً من بطنكِ، وبالتالي قد تعرضين جنينكِ بشكل أكبر لإصابة بالغة تهدد حياته في حال حدوث أي إصطدام، ولو كان طفيفاً.
3. عند التنقل لساعات متواصلة، حاولي قدر الإمكان أخذ إستراحة كلّ 90 دقيقة، وذلك لتحريك جسمكِ والقيام ببعض تمارين التمدد البسيطة. هذه الحركات ضرورية لتفادي أي تورّم في الساقين أو ألم في النصف السفلي من الجسم. في شتّى الأحوال، قد تحتاجين لهذه الإستراحات في الفصل الثالث وذلك لدخول المرحاض!

ففي كلّ مرة تتنقلين فيها عبر السيارة أو تقودينها بنفسكِ، خذي هذه المعطيات المهمة بعين الإعتبار لرحلة آمنة لكِ ولطفلكِ المستقبلي!

شاهد المزيد

السابق     التالي